Yoga Dana
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Accompagnement de personnes
souffrant de douleurs
ou de maladies chroniques





Je conçois des programmes personnalisés pour accompagner les personnes qui ont envie de vivre mieux:
Encourager l'autonomie      *      Atténuer les symptômes     *       Harmoniser la relation corps-mental
Améliorer la qualité de vie       *      Augmenter la confiance, diminuer les peurs
Développer la résistance  *         Reprendre goût et plaisir au mouvement


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Douleurs lombaires, troubles musculo-squelettiques, Parkinson, fibromyalgies, algodystrophies, allodynies, la famille des arthroses, endométriose, douleurs de membre fantôme, suites d’accident/ longues maladies, fatigue chronique, TSPT, dépression/anxiété, cancers, obésité, maladies auto-immunes, diabète, etc.

Dans toutes ces situations, le corps peut retrouver le plaisir de bouger grâce à une approche bio-psycho-sociale de la douleur.


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La personne retrouve petit à petit des sensations plus agréables et davantage de confort dans son corps

Mouvement en pleine conscience, exercices de respiration, techniques d'auto-relaxation

Éveil proprioceptif et intéroceptif, flexibilité attentionnelle
Équilibrage sensoriel, visualisation positive, stimulation par le mouvement des systèmes régulateurs
Promotion des systèmes naturels du corps par l'exercice (diminue le cortisol, stimule la sécrétion d’endorphines, dopamine, etc.)
Habituation progressive vers des sensations équilibrées
Suivi de l'amélioration de l’hygiène de vie (sommeil, alimentation, etc.)



"Danielle est une personne bienveillante et très professionnelle. Grâce à son expertise, j’ai pu me défaire d’une douleur à la cheville qui était devenue chronique et très invalidante. Les «outils » qu’elle donne permettent de mieux appréhender son corps et ses souffrances éventuelles. Je recommande !" 
Sandra C.


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