Dans ce premier poste, je voudrais partager avec vous les raisons pour lesquelles j’ai choisi de me spécialiser dans des cours de yoga privés, à domicile. Si j’aime énormément les cours collectifs et l’énergie générée par un groupe qui pratique en même temps, je ressens souvent une certaine frustration de ne pas pouvoir donner à chaque personne les indications précises qui pourraient l’aider à profiter encore plus de la séance. Dans un cours privé, j’ai remarqué que tout se transforme en dialogue, en échange, avec plus de spontanéité et de créativité et j’adore ces moments inattendus !
Je mesure également l’importance de pouvoir aider une personne à créer chez elle un espace de bienêtre, ne serait-ce que pour une heure ! O combien c’est difficile de s’autoriser un peu de temps, quand le ménage et autres obligations attendent, et le téléphone et l’ordi nous sollicitent en permanence ! Mais on peut apprendre à faire de la place pour ce qui est vital. Mon espoir est que mes élèves arrivent petit à petit à pratiquer le yoga sans moi aussi, à devenir plus autonome dans la recherche de leur propre équilibre. Et puis, finalement, dans le cours particulier, on revient aux bases du yoga traditionnel. Un professeur – un élève, et un yoga adapté à la personne, à ses besoins physiques et émotionnels. Et quand je vois mon élève prendre des forces, trouver son équilibre, habiter son corps, ça me donne des ailes !
2 Commentaires
Marie
5/1/2015 12:07:34 pm
Oui! Mais comment consacrer du temps toutes les semaines? Comment créer une pratique régulière? Pouvez-vous me donner des astuces? Merci! Joli site!
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Danielle
10/1/2015 08:51:52 am
Bonjour Marie, et merci de votre commentaire! La question de la pratique personnelle est tellement importante et touche à tout ce qui est yoga, la recherche de l'équilibre et la gestion de nos priorités. Nous trouvons tous le temps pour les emails, la télé, les distractions de toutes sortes! Mais trouver 30 minutes pour être calmement posé chaque jour, c'est super compliqué! Alors, je vous conseille de commencer très simplement, 10 minutes par jour de yoga, avec les postures que vous aimez le plus, avec un petit rituel de début, et une minute de savasana à la fin. Je sais que vous allez y arriver, tenez-moi au courant!
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Juillet 2016
Danielle Nolles
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