"J’aimerais bien, mais je ne peux pas pratiquer le yoga, je ne suis pas assez souple."
Voilà une phrase que j’entends presque tous les jours ! Et ma réponse est presque toujours: « Au contraire, vous êtes parfait pour le yoga!» Je pense que beaucoup de gens qui voient les images de yoga imaginent que cette pratique est une sorte de concours de contorsionniste. Et franchement, je peux comprendre cette réaction. Mais il faut savoir qu’au début, quand le yoga est bien enseigné, on aborde des mouvements et des postures très simples, accessibles, et adaptables à tous les corps. Ensuite, on apprend que le yoga n’est pas une recherche de performance physique, mais la recherche d’une expérience de sensations. Peu importe à quoi ressemble la posture (dans la mesure où l’élève n’est pas en danger), ce qui compte est la qualité de l’intention fournie ainsi que le vécu sensoriel et émotionnel de l’expérience. Du coup, quelqu’un de moins souple va très vite vivre des sensations intéressantes, et même peut-être encore plus que quelqu’un de trop souple ! La souplesse est un résultat heureux d’une pratique régulière du yoga, mais n’est en aucun cas une obligation préalable. Les postures de yoga sont simplement de merveilleux contenants dans lesquels on explore ce que c’est que d’être vivant !
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Juillet 2016
Danielle Nolles
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